Wat gebeurt er in een lach-workshop?

​Lachworkshop van 1 uur - standaard

• Een basis lachworkshop duurt 1u. Er wordt kort uitgelegd wat lachyoga precies inhoudt, wat de gunstige effecten ervan zijn en waar men zich mag aan verwachten. Een aantal kernwaarden worden hier ook benadrukt, waaronder ‘respect’ voor elkaar (niet lachen mét elkaar maar náár elkaar) en het actief deelnemen (een lachworkshop is niet gewoon kijken en luisteren naar een stand-up comedian).
• Ook lachen vereist wat opwarming waarbij een aantal oefeningen de deelnemers stilaan voorbereidt op het echte ‘lachwerk’. Dit zijn een reeks van lachoefeningen waarbij vaak beroep gedaan wordt op de verbeelding. Actief door elkaar bewegen en oogcontact zorgen voor ‘verbinding’, een belangrijk ingrediënt voor de teamgeest.  Het energieniveau wordt stelselmatig opgevoerd.
• We sluiten af met een mini lachmeditatie, een cooling-down en het ontspannen van de moe gewerkte lachspieren.
• Een aantal oefeningen blijven vaak bij de deelnemers hangen als een ‘mantra’ waarbij er na de lachsessie heel vaak nog een na-effect is en zo de sessie onwillekeurig wordt verdergezet.

Lachworkshop – energizer (de lachgizer)

• Lachen is vooral ‘uit je hoofd’ en ‘in je lichaam’. Een workshop is dus ideaal net voor een brainstorming-activiteit of een sessie rond creativiteit of innovatie.
• Duur en inhoud is volledig bespreekbaar. Contacteer Jo voor meer info.

Lachworkshop in combinatie met teambuilding (de lachbuilding)

• Een lachworkshop is perfect te combineren met allerlei teambuildingactiviteiten en kan zo’n belangrijke dag net dat (veel) beetje ‘extra’ geven.
• Heb je al een teambuildingsdag op het programma staan maar mis je nog een onderdeel? Denk dan zeker eens aan de lachworkshop!
• En waarom niet een team-etentje of teamavond laten voorafgaan door een lachsessie?

Lachwandeling

• Alle lachworkshops kunnen worden gecombineerd met een lachwandeling in de natuur of in een stad.  Contacteer Jo voor meer info.

Benieuwd hoe het er aan toe gaat tijdens een lachsessie?  Bekijk de video hiernaast eens!

​​Zin om jouw werknemers een unieke en originele ervaring te bieden?

contacteer jo voor meer info