Het ultieme geheim van lachyoga
Je beseft het wellicht niet van jezelf maar als je stevig lacht is je uitademing langer dan je inademing.
Hierdoor worden de longen bevrijdt van restlucht dat vervolgens bij het inademen wordt vervangen door verse lucht met een hoger zuurstofgehalte.
Een normale inademing vult slechts 25% (ademvolume) van onze totale longcapaciteit. De overige 75% (resterend volume) blijft gevuld met oude, muffe lucht. De ademhaling wordt nog ondieper (want sneller) wanneer we onderhevig zijn aan stress.
Om onze longen gezond te houden en te voorzien van voldoende zuurstof moeten we dus dieper ademhalen en de muffe lucht uit onze longen verwijderen. Het geheim van een diepe ademhaling is dat de uitademing langer dan de inademing zou moeten zijn.
Wat is de makkelijkste en snelste manier om meer uit te ademen? Gewoon lachen.
Lachen reinigt dus in feite onze longen.
Hierdoor worden de longen bevrijdt van restlucht dat vervolgens bij het inademen wordt vervangen door verse lucht met een hoger zuurstofgehalte.
Een normale inademing vult slechts 25% (ademvolume) van onze totale longcapaciteit. De overige 75% (resterend volume) blijft gevuld met oude, muffe lucht. De ademhaling wordt nog ondieper (want sneller) wanneer we onderhevig zijn aan stress.
Om onze longen gezond te houden en te voorzien van voldoende zuurstof moeten we dus dieper ademhalen en de muffe lucht uit onze longen verwijderen. Het geheim van een diepe ademhaling is dat de uitademing langer dan de inademing zou moeten zijn.
Wat is de makkelijkste en snelste manier om meer uit te ademen? Gewoon lachen.
Lachen reinigt dus in feite onze longen.
Wat is lachyoga eigenlijk
de 5 unieke kenmerken van lachyoga
Het ultieme geheim van lachyoga
Meer heilzame werkingen van lachyoga
Voor wie is lachyoga, en voor wie niet?
Wat zijn lachwandelingen?
Ik wil lachen. Wat nu?
de 5 unieke kenmerken van lachyoga
Het ultieme geheim van lachyoga
Meer heilzame werkingen van lachyoga
Voor wie is lachyoga, en voor wie niet?
Wat zijn lachwandelingen?
Ik wil lachen. Wat nu?
Wil je beroep doen op een lachanimator of lachcoach? Contacteer Jo voor meer info.