Mindfulness
Je hebt alvast een begin gemaakt door dit te lezen. Wie zich begeeft op het pad van het systematisch ontwikkelen van mindfulness is zich meestal niet direct bewust van de veranderingen die zich beetje bij beetje voltrekken.
Of om het anders te formuleren, je gaat misschien ontdekken dat je door het cultiveren van mindfulness je leven teruggeeft aan jezelf, zoals je vaak te horen krijgt van mensen die met mindfulness in aanraking zijn gekomen via een training om hun stress te verminderen.
Die verandering komt dan niet door het lezen van een boek of websites maar is vooral te danken aan je eigen inspanningen, vanuit je praktische ervaring en beleving met mindfulness.
Want mindfulness is een vaardigheid die je onder de knie krijgt door het te doen, niet door er over te lezen. Net zoals je piano leert spelen door het te doen.
Of om het anders te formuleren, je gaat misschien ontdekken dat je door het cultiveren van mindfulness je leven teruggeeft aan jezelf, zoals je vaak te horen krijgt van mensen die met mindfulness in aanraking zijn gekomen via een training om hun stress te verminderen.
Die verandering komt dan niet door het lezen van een boek of websites maar is vooral te danken aan je eigen inspanningen, vanuit je praktische ervaring en beleving met mindfulness.
Want mindfulness is een vaardigheid die je onder de knie krijgt door het te doen, niet door er over te lezen. Net zoals je piano leert spelen door het te doen.
