Hoe begin je met mindfulness?
Er zijn reeds honderden boeken geschreven over mindfulness. En er zijn ook honderden boeken geschreven over pianospelen. Net zoals je geen piano leert spelen door er een boek over te lezen, leer je ook geen mindfulness beoefenen door lectuur te raadplegen.
Het is daarom aangewezen een basistraining Mindfulness te volgen onder begeleiding van een professionele mindfulnesstrainer. Deze standaard training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur.
De nadruk ligt hierin vooral op oefenen en veel minder op kennis, daarvoor zijn dan weer wel de boeken aangewezen. Je wordt ook uitgenodigd om thuis heel regelmatig te oefenen, bij voorkeur dagelijks. Dat is niet vanzelfsprekend maar deelnemen zonder te oefenen is als pianoles nemen zonder thuis te spelen. Bekijk deze fase best als een experiment waarin je zonder oordeel jezelf de kans geeft om ten volle van alles te proeven. Na afloop van de acht weken kun je bij jezelf nagaan wat dit experiment met jou heeft gedaan en hoe je er verder mee wilt.
Heb je beslist een training te willen volgen? Ik geef i.s.m. Mindfulme 8-weekse trainingen in het yogacentrum 't Rietveld in Sint Amandsberg. De data vind je terug op de website van Mindfulme of van 't Rietveld.
Voor meer info en inschrijving klik hier.
In de werkomgeving bestaat een basistraining doorgaans uit 6 sessies van 2,5 à 3 uur, gespreid over een 6-tal weken. Interesse in het organiseren van een introductie tot mindfulness in de werkomgeving of een piloottraining in jouw bedrijf?
Contacteer Jo vrijblijvend voor meer info en meer persoonlijke vragen!
Het is daarom aangewezen een basistraining Mindfulness te volgen onder begeleiding van een professionele mindfulnesstrainer. Deze standaard training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur.
De nadruk ligt hierin vooral op oefenen en veel minder op kennis, daarvoor zijn dan weer wel de boeken aangewezen. Je wordt ook uitgenodigd om thuis heel regelmatig te oefenen, bij voorkeur dagelijks. Dat is niet vanzelfsprekend maar deelnemen zonder te oefenen is als pianoles nemen zonder thuis te spelen. Bekijk deze fase best als een experiment waarin je zonder oordeel jezelf de kans geeft om ten volle van alles te proeven. Na afloop van de acht weken kun je bij jezelf nagaan wat dit experiment met jou heeft gedaan en hoe je er verder mee wilt.
Heb je beslist een training te willen volgen? Ik geef i.s.m. Mindfulme 8-weekse trainingen in het yogacentrum 't Rietveld in Sint Amandsberg. De data vind je terug op de website van Mindfulme of van 't Rietveld.
Voor meer info en inschrijving klik hier.
In de werkomgeving bestaat een basistraining doorgaans uit 6 sessies van 2,5 à 3 uur, gespreid over een 6-tal weken. Interesse in het organiseren van een introductie tot mindfulness in de werkomgeving of een piloottraining in jouw bedrijf?
Contacteer Jo vrijblijvend voor meer info en meer persoonlijke vragen!
