Jo en mindfulness

​Ken je het beeld van de clown die in het circus ontelbare borden in de lucht probeert te houden? Leuk om naar te kijken en fun alom als er een bord valt. In onze huidige maatschappij is het niet anders, een heel servies houden we dagelijks in de lucht. Helaas is een bord daar je relatie, je job, je gezondheid, je levenskwaliteit … Geen fun wanneer daar iets mee fout loopt. En wie kan zeggen daarvan gespaard te blijven?

Al te vaak gaan we dan voor de snelle oplossingen zoals medicatie, alcohol, drugs …
We hebben niet geleerd om op een heilzame manier om te gaan met tegenslagen, met voortdurende stress en spanningen, met onszelf. Zonder het te beseffen doen we er vaak nog een schepje bovenop en voegen we nog wat bordjes toe.

Mindfulness brengt je terug naar de essentie en geeft je inzicht in die automatische processen die zich onbewust genesteld hebben in je brein en leert je een andere relatie aan te gaan met de uitdagingen van deze moderne wereld. Het is geen trucje, geen hocus pocus, geen zweverig gedoe. Het is een vaardigheid die door iedereen kan worden aangeleerd.

Dat maakt het ook zo mooi, het ligt in ieders bereik. Maar het ontstaat niet vanzelf.

De wetenschap dat je via het aanreiken van een mindfulnesstraining en mindfulnessinzichten iets kan betekenen voor de verbetering van iemands levenskwaliteit, is voor mij een zalig besef en een intens heilzaam levensdoel.

Over Jo
Jo en de camino
Jo en mindfulness
Studies en ervaring mindfulness
Jo en lachyoga
​Studies en ervaring lachyoga

Wil je beroep doen op een lachanimator of lachcoach?  Contacteer Jo voor meer info.