Jo Bogaert
  • Home
  • Mindfulness
    • De wortels van mindfulness
    • Wat is mindfulness
    • Mindfulness: zweverig of wetenschappelijk?
    • Mythes en mindfulness
    • Is mindfulness iets voor mij?
    • Mindfulness en de bedrijfswereld
    • Hoe begin ik met mindfulness?
    • Gratis begeleide meditaties
  • Lachyoga
    • Wat is lachyoga?
    • 5 unieke kenmerken van lachyoga
    • het ultieme geheim van lachyoga
    • meer heilzame werkingen van lachyoga
    • Voor wie is lachyoga, voor wie niet?
    • Wat zijn lachwandelingen?
    • Ik wil lachen. Wat nu?
  • Teambuilding
    • de 5 voordelen van teambuilding
    • Wat gebeurt er in een lachworkshop
  • Over Jo
    • Jo en de camino
    • Jo en mindfulness
    • Studies en ervaring mindfulness
    • Jo en lachyoga
    • Studies en ervaring lachyoga
  • Contact

"Lachen is gezond"

Meer heilzame werkingen van lachyoga

Lachen is gezond! Een bekend cliché, maar wetenschappelijk bewezen!
Een lachsessie van een uurtje kan al leiden tot …

  • Het verminderen van stress en pijn
    Meer dan 70-80 procent van de ziektes is gerelateerd aan stress. Lachyoga is een instant stress verlager. Het is wetenschappelijk bewezen dat lachen het niveau van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline vermindert en de afscheiding van gelukshormonen, zoals endorfines vermeerdert.
    Die hormonen hebben tevens pijnstillende eigenschappen, waardoor pijn onmiddellijk op een natuurlijke wijze verlicht wordt.

  • Verhoging van de bloedcirculatie
    Onderzoek heeft aangetoond dat lachen vergelijkbaar is met ‘mentale fitness’ dat de massages van de bloedsomloop bevordert evenals de spijsvertering en het lymfestelsel. Het verhoogt de bloedsomloop door het lichaam en reinigt de organen van de afvalstoffen.

  • Het versterken van het immuunsysteem
    Een zwak immuunsysteem is een belangrijke oorzaak voor veel ziektes en een slechte gezondheid. Volgens dr. Lee Berk van de Universiteit van Loma Linda (Californië) helpt lachen het aantal antilichamen in de neus- en luchtwegslijmvliezen te verhogen. Van die antilichamen is geweten dat ze beschermen tegen virussen, bacteriën en andere micro-organismen.

  • Een gezonder hart
    Lachyoga is een ideaal alternatief voor een cardio workout. Volgens Dr. William Fry staat tien minuten uitbundig lachen gelijk aan dertig minuten trainen op de roeimachine! Het kan dus vergeleken worden met een aerobe oefening, maar je hebt er geen duur fitness-abonnement voor nodig, gewoon je lach.

  • Verdere persoonlijke ontwikkeling
    Lachyoga is bovendien ook bewezen zeer effectief te zijn als een instrument voor de persoonlijk ontwikkeling. Aangezien het een positieve mentale houding genereert helpt het om de gemoedstoestand en het hele perspectief op het leven en de mensen in het algemeen te veranderen. Het versterken van het zelfvertrouwen, communicatievaardigheden en het emotioneel evenwicht zijn een aantal aspecten die gemakkelijk kunnen worden versterkt door lachyoga.
Wat is lachyoga eigenlijk
de 5 unieke kenmerken van lachyoga
Het ultieme geheim van lachyoga
Meer heilzame werkingen van lachyoga
Voor wie is lachyoga, en voor wie niet?
​Wat zijn lachwandelingen?
Ik wil lachen.  Wat nu?
Wil je beroep doen op een lachanimator of lachcoach?  Contacteer Jo voor meer info.
Foto

Lachtrainingen, lachyoga, teambuilding en mindfulness met Jo Bogaert.
Lepelstraat 81A102 | 9270 Laarne | Tel +32(0)475/63 84 94 | info[at]jobogaert.be

© foto's Jo Bogaert of rechtenvrij gebruikt via Unsplash
Wettelijke vermeldingen | site by Christoffel's websites
  • Home
  • Mindfulness
    • De wortels van mindfulness
    • Wat is mindfulness
    • Mindfulness: zweverig of wetenschappelijk?
    • Mythes en mindfulness
    • Is mindfulness iets voor mij?
    • Mindfulness en de bedrijfswereld
    • Hoe begin ik met mindfulness?
    • Gratis begeleide meditaties
  • Lachyoga
    • Wat is lachyoga?
    • 5 unieke kenmerken van lachyoga
    • het ultieme geheim van lachyoga
    • meer heilzame werkingen van lachyoga
    • Voor wie is lachyoga, voor wie niet?
    • Wat zijn lachwandelingen?
    • Ik wil lachen. Wat nu?
  • Teambuilding
    • de 5 voordelen van teambuilding
    • Wat gebeurt er in een lachworkshop
  • Over Jo
    • Jo en de camino
    • Jo en mindfulness
    • Studies en ervaring mindfulness
    • Jo en lachyoga
    • Studies en ervaring lachyoga
  • Contact