Meer heilzame werkingen van lachyoga

Lachen is gezond! Een bekend cliché, maar wetenschappelijk bewezen!
Een lachsessie van een uurtje kan al leiden tot …

• Het verminderen van stress en pijn
  Meer dan 70-80 procent van de ziektes is gerelateerd aan stress. Lachyoga is een instant stress verlager. Het is wetenschappelijk bewezen dat lachen het niveau van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline vermindert en de afscheiding van gelukshormonen, zoals endorfines vermeerdert.
  Die hormonen hebben tevens pijnstillende eigenschappen, waardoor pijn onmiddellijk op een natuurlijke wijze verlicht wordt.

• Verhoging van de bloedcirculatie
  Onderzoek heeft aangetoond dat lachen vergelijkbaar is met ‘mentale fitness’ dat de massages van de bloedsomloop bevordert evenals de spijsvertering en het lymfestelsel. Het verhoogt de bloedsomloop door het lichaam en reinigt de organen van de afvalstoffen.

• Het versterken van het immuunsysteem
  Een zwak immuunsysteem is een belangrijke oorzaak voor veel ziektes en een slechte gezondheid. Volgens dr. Lee Berk van de Universiteit van Loma Linda (Californië) helpt lachen het aantal antilichamen in de neus- en luchtwegslijmvliezen te verhogen. Van die antilichamen is geweten dat ze beschermen tegen virussen, bacteriën en andere micro-organismen.

• Een gezonder hart
  Lachyoga is een ideaal alternatief voor een cardio workout. Volgens Dr. William Fry staat tien minuten uitbundig lachen gelijk aan dertig minuten trainen op de roeimachine! Het kan dus vergeleken worden met een aerobe oefening, maar je hebt er geen duur fitness-abonnement voor nodig, gewoon je lach.

• Verdere persoonlijke ontwikkeling
  Lachyoga is bovendien ook bewezen zeer effectief te zijn als een instrument voor de persoonlijk ontwikkeling. Aangezien het een positieve mentale houding genereert helpt het om de gemoedstoestand en het hele perspectief op het leven en de mensen in het algemeen te veranderen. Het versterken van het zelfvertrouwen, communicatievaardigheden en het emotioneel evenwicht zijn een aantal aspecten die gemakkelijk kunnen worden versterkt door lachyoga.

Wat is lachyoga eigenlijk
de 5 unieke kenmerken van lachyoga
Het ultieme geheim van lachyoga
Meer heilzame werkingen van lachyoga
Voor wie is lachyoga, en voor wie niet?
​Wat zijn lachwandelingen?
Ik wil lachen.  Wat nu?

Wil je beroep doen op een lachanimator of lachcoach?  Contacteer Jo voor meer info.