Jo Bogaert
  • Home
  • Mindfulness
    • De wortels van mindfulness
    • Wat is mindfulness
    • Mindfulness: zweverig of wetenschappelijk?
    • Mythes en mindfulness
    • Is mindfulness iets voor mij?
    • Mindfulness en de bedrijfswereld
    • Hoe begin ik met mindfulness?
    • Gratis begeleide meditaties
  • Lachyoga
    • Wat is lachyoga?
    • 5 unieke kenmerken van lachyoga
    • het ultieme geheim van lachyoga
    • meer heilzame werkingen van lachyoga
    • Voor wie is lachyoga, voor wie niet?
    • Wat zijn lachwandelingen?
    • Ik wil lachen. Wat nu?
  • Teambuilding
    • de 5 voordelen van teambuilding
    • Wat gebeurt er in een lachworkshop
  • Over Jo
    • Jo en de camino
    • Jo en mindfulness
    • Studies en ervaring mindfulness
    • Jo en lachyoga
    • Studies en ervaring lachyoga
  • Contact

"East meets West"

De wortels van mindfulness

Mindfulness stamt af van een bijzonder rijke boeddhistische traditie die meer dan 2500 jaar oud is. De wortels liggen dus in een ander tijdperk met een andere culturele invulling dan onze westerse, vaak lineaire en rationele denkwereld.

Eind jaren ’70 was er een Amerikaanse microbioloog, Jon Kabat-Zinn die op zoek was naar een alternatieve oplossing voor zijn uitbehandelde pijnpatiënten in zijn Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Via zijn ervaring met meditatie en Hatha Yoga in Azië, werd hij geïnspireerd om de basisprincipes van aandachtstraining of mindfulness toe te passen in een medische setting. Hij richtte uiteindelijk in 1979 zijn programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) op. Dit achtweeks programma wordt mede door het gunstig onderzoek naar de effecten ervan, wereldwijd toegepast.

Jon Kabat-Zinn’s bijdrage aan de hedendaagse beleving van mindfulness is vooral dat er aandacht wordt besteed aan de psychologie van mindfulness, terwijl het boeddhisme niet of nauwelijks genoemd wordt. Of zoals hij het zelf noemt “Teaching Buddhism without Buddhism”. 

Het gevolg hiervan is een praktische no-nonsense introductiecursus waarin de zelfhelende en inzichtbevorderende principes van mindfulness geïntegreerd zijn in de achtweekse training. En dit op een manier die voor ons, westerse mensen, toegankelijk is en zich helemaal heeft losgemaakt van godsdienst en levensovertuigingen.
Wat is mindfulness
Mindfulness: zweverig of wetenschappelijk
Mythes en mindfulness
Is mindfulness iets voor mij?
Mindfulness en de bedrijfswereld
Hoe begin ik met mindfulness?
Gratis begeleide meditaties
Foto

Lachtrainingen, lachyoga, teambuilding en mindfulness met Jo Bogaert.
Lepelstraat 81A102 | 9270 Laarne | Tel +32(0)475/63 84 94 | info[at]jobogaert.be

© foto's Jo Bogaert of rechtenvrij gebruikt via Unsplash
Wettelijke vermeldingen | site by Christoffel's websites
  • Home
  • Mindfulness
    • De wortels van mindfulness
    • Wat is mindfulness
    • Mindfulness: zweverig of wetenschappelijk?
    • Mythes en mindfulness
    • Is mindfulness iets voor mij?
    • Mindfulness en de bedrijfswereld
    • Hoe begin ik met mindfulness?
    • Gratis begeleide meditaties
  • Lachyoga
    • Wat is lachyoga?
    • 5 unieke kenmerken van lachyoga
    • het ultieme geheim van lachyoga
    • meer heilzame werkingen van lachyoga
    • Voor wie is lachyoga, voor wie niet?
    • Wat zijn lachwandelingen?
    • Ik wil lachen. Wat nu?
  • Teambuilding
    • de 5 voordelen van teambuilding
    • Wat gebeurt er in een lachworkshop
  • Over Jo
    • Jo en de camino
    • Jo en mindfulness
    • Studies en ervaring mindfulness
    • Jo en lachyoga
    • Studies en ervaring lachyoga
  • Contact