Mindfulness en de bedrijfswereld
Meer en meer vindt ook de bedrijfswereld zijn weg naar mindfulness. Meer en meer gaan werkgevers en HR-verantwoordelijken op zoek naar vaardigheden om werknemers en leidinggevenden te leren omgaan met de stijgende stress en mentale uitdagingen binnen de werkomgeving.
Meer en meer wordt mindfulness ingezet als preventie voor burn-out en versterking van de veerkracht van werknemers. Wellicht heeft de nieuwe wet op het psychosociaal welzijn (01/09/2014) hier een duwtje aan gegeven.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness een gunstig effect heeft binnen de arbeidsomgeving en op het ziekteverzuim. Het is dus zeer zeker een investering die zich vrij snel terugverdient.
ITAM, waarvoor ik bedrijfstrainer ben, heeft reeds jarenlange ervaring met het geven van mindfulnesstrainingen voor leidinggevenden en werknemers in bedrijven. Heb je interesse in het organiseren van een introductie tot mindfulness of een piloottraining in jouw bedrijf? Contacteer Jo vrijblijvend voor meer info.
Lees voor meer info dit artikel: ‘Is jouw leiderschap burn-out proof?'
Meer en meer wordt mindfulness ingezet als preventie voor burn-out en versterking van de veerkracht van werknemers. Wellicht heeft de nieuwe wet op het psychosociaal welzijn (01/09/2014) hier een duwtje aan gegeven.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness een gunstig effect heeft binnen de arbeidsomgeving en op het ziekteverzuim. Het is dus zeer zeker een investering die zich vrij snel terugverdient.
ITAM, waarvoor ik bedrijfstrainer ben, heeft reeds jarenlange ervaring met het geven van mindfulnesstrainingen voor leidinggevenden en werknemers in bedrijven. Heb je interesse in het organiseren van een introductie tot mindfulness of een piloottraining in jouw bedrijf? Contacteer Jo vrijblijvend voor meer info.
Lees voor meer info dit artikel: ‘Is jouw leiderschap burn-out proof?'
5 tips om mindfulness toe te passen tijdens de werktijd
😊
1. Niet multitasken
2. Ga even wandelen
3. Stop met oordelen
4. Wees in het moment
5. Concentreer je op je ademhaling
1. Niet multitasken
2. Ga even wandelen
3. Stop met oordelen
4. Wees in het moment
5. Concentreer je op je ademhaling
Wil je meer weten over deze tips? Bezoek dan de website van Management Team
Reacties van deelnemers
“Het is een manier om in te zien dat ‘vertragen’ in het leven geen slechte zaak is”
-----------------------
“To me, this training opened my view. I also engaged my children and on private side it really brings me a lot. On professional level, it is helping me to see the events and collegues from another point of view and to take the time that is needed to be aware”
-----------------------
“De training gaf mij heel wat ‘tools’ om mindfulness te kunnen integreren in mijn dagelijkse leven”
-----------------------
“This training has shown me some valuable, practical ways to better deal with stressful/uncomfortable situations. To some extent, it also helps me to better focus, e.g., while listening to a presentation”
-----------------------
“De training bracht mij inzicht en verhoogde mijn bewustzijn”
-----------------------
“Trainer builds trust, is knowledgable, good mix of excercises, humor, theory, gives tips on how to incorporate the learnings”
